硒与健康

冬季补硒,可预防中老年人三大顽疾

发布日间:2017-11-03   浏览次数:187

冬季补硒,可预防中老年人三大顽疾

      冬季天气逐渐寒冷,昼夜温差加大,是多种疾病的高发期,老年人因脏器功能减退,适应性差,抵抗力弱,更易发病,其中最需提防胃病、感冒、中风及心肌梗塞等疾病。

                        硒与健康

      胃病  隆冬季节,人体受寒冷刺激后血液中的组织胺增多,胃酸分泌旺盛,胃肠发生痉挛性收缩,机体抗病能力及适应性也随之降低,故患有胃病的老年人在冬季容易旧病复发,甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。因此,冬季老年人在注意胃部保暖、忌食生冷外,还要注意补充有机硒的摄入,以减少胃病发病机会。

      由于硒与胃部病变密切相关,其主要原因是硒具有强大的抗氧化功能及免疫调节功能。补硒能迅速提高人体含硒酶活性,增强机体抗氧化功能,有效清除人体代谢过程中所产生的自由基,防止幽门螺杆菌对胃黏膜的损伤,阻止胃黏膜坏死,促进黏膜的修复和溃疡的愈合,预防癌变。

       感冒  老人感冒是寒冬季节的常见病、多发病,说起来该症不算什么大毛病,但若治疗不及时,就容易诱发多种危及生命的并发症,如心血管疾病、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等。据报道,老年人肺部感染的死亡率高达36%。感冒与身体免疫力息息相关,故在寒冬季节,老年人在注意加强耐寒锻炼、调理好饮食的同时,摄取一定量的硒,则是维持免疫力的重点。专家发现,硒存在于人体所有免疫细胞中,它有维持细胞活性和促进抗体形成的作用。服用硒可以刺激体内的免疫球蛋白及抗体的产生,从而增强机体抵抗力,有效抵御感冒、心血管疾病、胃肠道疾病、肝病、癌症等疾病的侵扰,为人体健康保驾护航。

       心脑血管疾病  寒冬季节是冠心病、动脉硬化、高血压等心血管疾病的发病高峰,据资料报道,约70%中风患者多在冬季发病,故被专家称为“冬季神经科的流行病”。冬季因为气温低,人体受寒冷刺激后全身毛细血管收缩,血液粘稠度增高,血循环外周阻力加大,心、脑及血管负荷加重,引起血压升高,促进血栓形成,导致心脑血管疾病的发生,重者还容易发生心肌梗塞或中风。因此,老年人在寒冬季节要加强户外体育锻炼,重视防寒保暖,室温最好控制在15 ℃~18℃,以防寒邪侵袭,诱发新病。

        另外,缺硒是引发冠心病、动脉硬化、高血压等心血管疾病的重要因素。定量补可保护心肌细胞、防止心肌纤维化,改善心室收缩和舒张性能,调整心律失常,保护心脏的缺血缺氧性损伤。硒还能降低胆固醇及甘油三脂的降血脂作用,防止动脉粥样硬化,降低血液粘稠度,活化血液流动状态,减少血栓形成,促进栓塞后损伤的愈合,缩小心肌梗塞面积。国内外医学界用硒治疗和预防心血管病已逐渐成为一种新的趋势。